Twoim zdaniem niemożliwe jest utrzymanie formy, kiedy przez większość tygodnia jesteś w trasie? Myślisz, że wysportowana sylwetka nie jest przeznaczona dla zawodowego kierowcy, a może ją wypracowałeś i nie wiesz, jak utrzymać? Przekonaj się, że utrzymanie formy w trasie jest możliwe, wystarczy tylko…

Jeśli jesteś kierowcą i myślisz o rozpoczęciu treningów w trasie, to na pewno zadajesz sobie pytanie „jak się do tego zabrać?”. Masz zajawkę do trenowania, ale nie wiesz, jak masz to zorganizować? Do wykonania treningu w trasie…

Dużo czasu spędzasz w pozycji siedzącej, w pracy, za kierownicą, przed komputerem i często odczuwasz ból pleców? Ten dyskomfort towarzyszy Ci przez większość dnia i nie wiesz, jak z tym walczyć? Jest kilka sprawdzonych sposobów, które…

Myślisz, że trening siłowy to tylko pompa i rosnące mięśnie? Szukasz innych zalet, którymi może przyciągnąć Cię ten rodzaj treningu? Obawiasz się, że trening siłowy nie przyniesie Ci żadnych korzyści poza sylwetkowymi? Może Cię zaskoczę, ale…

Białko, kreatyna, BCAA, arginina i cała masa innych, a Ty nie wiesz, które suplementy masz wybrać? Koledzy polecają Ci ciągle nowe suplementy, a Ty nie wiesz, co będzie dla Ciebie dobre? Chciałbyś, żeby suplementacja pomogła Ci nie tylko w budowaniu sylwetki, ale także przynosiła efekty na co dzień? Oczywiście, że nie możesz…

Jesteś na diecie, męczysz się na treningach, ale ciągle nie chudniesz? Odmierzasz każdą spożywaną kalorię, ale efektów nadal brak i zaczyna Ci się kończyć motywacja? Przyczyną braku efektywności diety może być…

Szukasz sposobów, żeby zbudować wymarzoną sylwetkę na długo, ale Ci się to nie udaje? Skrupulatnie liczysz każdą zjedzoną kalorię, ale nadal sylwetka nie wygląda tak, jak sobie to założyłeś? A może z początku chudniesz, ale efekt ten szybko się gubi i wracasz do punktu wyjściowego? Ale czy zdajesz sobie sprawę, że…

Chcesz zadbać o swoją dietę, ale ciągle jesteś głodny? Nie możesz wytrzymać między posiłkami i ciągle podjadasz albo jesz znacznie za duże porcje? Wdrożenie regularnych posiłków i zdrowego żywienia nie jest łatwe, szczególnie dla osób przyzwyczajonych do podjadania i jedzenia na zapas, ale jest kilka sposobów, dzięki którym będziesz w stanie oszukać mózg i…

Jesteś kierowcą, który podjął decyzję o prowadzeniu zdrowego trybu życia? W trakcie podróży organizujesz sobie czas na wykonanie treningu? Nie masz pojęcia, jaki zdrowy, potreningowy posiłek możesz przygotować sobie w ciężarówce? Oczywiście, że przygotowanie w trasie posiłku potreningowego nie jest łatwe, ale mam kilka sposobów na to, żeby…

Myślisz, że kierowcy ciężarówek jedzą tylko na stacjach benzynowych i w przydrożnych barach? Gdy wyobrażasz sobie kierowcę, widzisz mężczyznę z hot-dogiem podążającego do swojej ciężarówki? Zapewne uważasz, że kierowca jest skazany na szybkie, niskiej jakości jedzenie, ale…