BLOG

3 skuteczne suplementy, które wożę ze sobą w trasę!

Białko, kreatyna, BCAA, arginina i cała masa innych, a Ty nie wiesz, które suplementy masz wybrać? Koledzy polecają Ci ciągle nowe suplementy, a Ty nie wiesz, co będzie dla Ciebie dobre? Chciałbyś, żeby suplementacja pomogła Ci nie tylko w budowaniu sylwetki, ale także przynosiła efekty na co dzień? Oczywiście, że nie możesz…

Czytaj więcej »

Jak oszukać mózg i jeść mniej? 10 sprawdzonych sposobów

Chcesz zadbać o swoją dietę, ale ciągle jesteś głodny? Nie możesz wytrzymać między posiłkami i ciągle podjadasz albo jesz znacznie za duże porcje? Wdrożenie regularnych posiłków i zdrowego żywienia nie jest łatwe, szczególnie dla osób przyzwyczajonych do podjadania i jedzenia na zapas, ale jest kilka sposobów, dzięki którym będziesz w stanie oszukać mózg i…

Czytaj więcej »