Sprawdź najnowsze wpisy!
5 sposobów na trzymanie formy w trasie. Czy znasz je wszystkie?
Twoim zdaniem niemożliwe jest utrzymanie formy, kiedy przez większość tygodnia jesteś w trasie? Myślisz, że wysportowana sylwetka nie jest przeznaczona dla zawodowego kierowcy, a może ją wypracowałeś i nie wiesz, jak utrzymać? Przekonaj się, że utrzymanie formy w trasie jest możliwe, wystarczy tylko…
Trening w trasie – jaki sprzęt wybrać, żeby mieć efekty?
Jeśli jesteś kierowcą i myślisz o rozpoczęciu treningów w trasie, to na pewno zadajesz sobie pytanie „jak się do tego zabrać?”. Masz zajawkę do trenowania, ale nie wiesz, jak masz to zorganizować? Do wykonania treningu w trasie…
Bolą Cię plecy? Te mięśnie na pewno musisz wzmocnić!
Dużo czasu spędzasz w pozycji siedzącej, w pracy, za kierownicą, przed komputerem i często odczuwasz ból pleców? Ten dyskomfort towarzyszy Ci przez większość dnia i nie wiesz, jak z tym walczyć? Jest kilka sprawdzonych sposobów, które…
Voucher zawiera prowadzenie treningowo-dietetyczne na okres 3, 6 lub 12 miesięcy.
ZAPRASZAM CIĘ DO WSPÓŁPRACY!
Ja i mój TEAM pomożemy Ci poprawić sylwetkę, zdrowie i samopoczucie
Nie ma znaczenia to, w jakich warunkach ćwiczysz. Ja mimo ciągłego życia w trasie zainwestowałem w siebie i po latach mogę przyznać, że była to najlepsza inwestycja. Nie stój w miejscu i zacznij działać, wszystko jest do ogarnięcia. Z moimi ekspertami poprawimy jakość Twojego życia, a Tobie pozostaje nam zaufać i tylko trzymać się ustalonego planu.
Jak wygląda współpraca?
3 PROSTE KROKI
Przez większość mojej drogi mogłem polegać tylko na sobie. Jeśli zdecydujesz się na współpracę, wraz z moimi ekspertami wykonamy za Ciebie bardzo dużą część pracy. Nie będziesz musiał się zastanawiać, ile jeść kalorii albo jak powinien wyglądać Twój trening.
1. PLAN TRENINGOWY
Pewnie wiesz, jak ważny jest trening w procesie kształtowania sylwetki. Kierujemy się zasadą, że plan treningowy powinien być maksymalnie dopasowany do Twoich możliwości. Jeśli chcesz ćwiczyć na siłowni, nie ma problemu. Możesz też ćwiczyć w domu, na świeżym powietrzu, a nawet, tak jak ja, w ciężarówce. Nasi trenerzy zrobią wszystko, abyś nawet zmęczony po pracy z uśmiechem na ustach wykonywał zaplanowany trening.
2. PLAN ŻYWIENIOWY
Moją historię już znasz i wiesz, że długo nie doceniałem roli żywienia. Ty nie musisz popełniać moich błędów. Nasi dietetycy to świetni specjaliści w swoim fachu. W zależności od Twojego celu, rozpiszą odpowiedni plan żywieniowy, który pomoże Ci poprawić Twoją sylwetkę.
Wiem, sylwetka to nie wszystko, przecież zdrowie i samopoczucie to kwestie ważniejsze. Jeśli borykasz się z jakimś problemem zdrowotnym, w którym odpowiednia dieta odgrywa istotną rolę w procesie leczenie, to spokojnie, nasi eksperci o Ciebie zadbają.
3. Wsparcie i kontakt
Nie zliczę momentów, kiedy po długiej trasie zwyczajnie nie chciało mi się robić treningu. Doskonale wiem, jak ważne jest wtedy wsparcie drugiej osoby. Niezależnie od problemu, z którym do nas napiszesz, odpowiemy Ci w ciągu 24h (nie licząc weekendów), a to wszystko po to, abyś miał poczucie, że w tej drodze po lepszą sylwetkę i samopoczucie cały czas ktoś nad Tobą czuwa.
TAK BĘDZIE WYGLĄDAŁA
TWOJA DROGA
1. Kupujesz pakiet
Możesz wybrać pakiet PAKER KOMPAKT lub PAKER PREMIUM na 3, 6 lub 12 miesięcy. Za każdy pakiet możesz zapłacić z góry lub wybrać opcję płatności ratalnej.
2. Wypełniasz ankietę
Dzięki temu dowiemy się jaki masz cel, jakie masz problemy i przygotujemy dla Ciebie indywidualnie dopasowany plan działania. Pamiętaj, wszystko jest do ogarnięcia!
3. Zaczynamy działać
Wysyłamy do Ciebie gotowy plan działania i jedziemy! Wykonujesz pomiary, zaczynasz treningi, dietę i regularnie, co tydzień wysyłasz raporty.
4. Monitorujemy Twoje postępy
Analizujemy Twoje raporty, w razie potrzeby wprowadzamy odpowiednie zmiany w planach i odpowiadamy na wszystkie Twoje pytania, żeby pomóc Ci osiągnąć Twój cel!
NATOMIAST...
Jak wyglądała moja własna droga?
Kiedy miałem 20 lat
zacząłem pracować jako kierowca. Niedługo potem zabrałem sport ze sobą w trasę. Chciałem poprawić swoje samopoczucie i sylwetkę. Ważyłem około 110 kilogramów i nie wiedziałem praktycznie niczego o odżywianiu. Na początku skupiałem się tylko na wykonywaniu na parkingach bardzo ciężkich treningów. Cały potrzebny sprzęt zacząłem wozić ze sobą. Przez to miałem coraz większy apetyt i jadłem coraz więcej. Z czasem zrozumiałem, że odżywianie jest równie ważne co ciężkie treningi.
Moim największym sukcesem
jest zajęcie trzeciego miejsca w zawodach kulturystycznych, które odbyły się 09.05.2021, a ja przygotowałem się do nich w 99% na parkingach TIR i sprzęcie, który zawsze wożę ze sobą w ciężarówce. Nawet po długich godzinach pracy kończąc o 2 w nocy, gdy na zewnątrz było -10 stopni, a głowa mówiła mi „odpuść sobie”, ja wychodziłem na parking wyciągałem sprzęt i rozpoczynałem trening.
Niezależnie od warunków, w których żyjesz, możesz poprawić jakość swojego życia oraz sylwetkę, a to wpłynie pozytywnie na Twoje samopoczucie.
NATOMIAST...
Jak wyglądała moja własna droga?
Kiedy miałem 20 lat
zacząłem pracować jako kierowca. Niedługo potem zabrałem sport ze sobą w trasę. Chciałem poprawić swoje samopoczucie i sylwetkę. Ważyłem około 110 kilogramów i nie wiedziałem praktycznie niczego o odżywianiu. Na początku skupiałem się tylko na wykonywaniu na parkingach bardzo ciężkich treningów. Cały potrzebny sprzęt zacząłem wozić ze sobą. Przez to miałem coraz większy apetyt i jadłem coraz więcej. Z czasem zrozumiałem, że odżywianie jest równie ważne co ciężkie treningi.
Moim największym sukcesem
jest zajęcie trzeciego miejsca w zawodach kulturystycznych, które odbyły się 09.05.2021, a ja przygotowałem się do nich w 99% na parkingach TIR i sprzęcie, który zawsze wożę ze sobą w ciężarówce. Nawet po długich godzinach pracy kończąc o 2 w nocy, gdy na zewnątrz było -10 stopni, a głowa mówiła mi „odpuść sobie”, ja wychodziłem na parking wyciągałem sprzęt i rozpoczynałem trening.
Niezależnie od warunków, w których żyjesz, możesz poprawić jakość swojego życia oraz sylwetkę, a to wpłynie pozytywnie na Twoje samopoczucie.
sprawdź opinie o moim projekcie
Opinie
Jak zmieniali się moi podopieczni
MEtamorfozy
PRZEDSTAWIAM CI
PLANY METAMORFOZY
Dieta z Pakerem
- Indywidualnie dopasowana dieta
- Przepisy na pyszne i zdrowe posiłki
- Odpowiedź na wiadomości e-mail w 24 godziny z wyjątkiem weekendów
od 123 ZŁ
PAKER KOMPAKT
od
113 ZŁ
miesięcznie
- Indywidualnie dopasowana dieta
- Spersonalizowany plan treningowy
- Przepisy na pyszne i zdrowe posiłki
- Opieka specjalistów przez cały czas trwania współpracy
- Odpowiedź na wiadomości e-mail w 24 godziny z wyjątkiem weekendów
- Analiza wyników badań
- Korekta techniki wykonywania ćwiczeń
- Kontakt telefoniczny ze specjalistami z teamu
- Profesjonalna pomoc dietetyka/trenera przy skomplikowanych problemach zdrowotnych
PAKER PREMIUM
od
213 ZŁ
miesięcznie
- Indywidualnie dopasowana dieta
- Spersonalizowany plan treningowy
- Przepisy na pyszne i zdrowe posiłki
- Opieka specjalistów przez cały czas trwania współpracy
- Odpowiedź na wiadomości e-mail w 24 godziny z wyjątkiem weekendów
- Analiza wyników badań
- Korekta techniki wykonywania ćwiczeń
- Kontakt telefoniczny ze specjalistami z teamu
- Profesjonalna pomoc dietetyka/trenera przy skomplikowanych problemach zdrowotnych
FAQ
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
Niezależnie od tego, czy chcesz zredukować tkankę tłuszczową, czy zbudować masę mięśniową, możesz mieć pewność, że trzymając się naszych zaleceń, efekty dosyć szybko się pojawią. W przypadku redukcji masy ciała, z reguły z tygodnia na tydzień będziesz ważył coraz mniej. Jeśli chodzi o budowanie masy mięśniowej, efekty gołym okiem mogą być widoczne w nieco wolniejszym tempie, ale różnica będzie zadowalająca.
Każda osoba, która zajmuje się rozpisywaniem diet, ukończyła studia dietetyczne i cały czas rozwija swoją wiedzę z zakresu żywienia. Nad Twoimi treningami będą czuwali trenerzy personalni z wieloletnim doświadczeniem, dlatego mogę Cię zapewnić, że będziesz
w dobrych rękach.
Na początek otrzymasz od nas propozycje posiłków, które są dopasowane pod Twoje wymagania. Najważniejsze jest to, że możesz je dowolnie zamieniać. Dzięki temu nikt nie będzie decydował za Ciebie, co masz w danym dniu jeść.
To też zależy głównie od Ciebie. Będziesz mógł trenować na siłowni, ale także w swoim domowym zaciszu, a nawet w ciężarówce. Satysfakcjonujące efekty można osiągnąć już przy 2-3 treningach w tygodniu, wszystko dopasujemy pod Twój poziom zaawansowania oraz możliwości czasowe!
Po wykupieniu współpracy otrzymasz ankietę, wypełnisz ją i odeślesz. Dzięki temu my poznamy Cię lepiej i w większości przypadków dobrze dopasujemy plan działania. Gdyby
w trakcie wystąpiła jednak potrzeba zmiany, to możesz się z nami w każdej chwili skontaktować, a my dopytamy i później dokonamy potrzebnych korekt.
To żaden kłopot. Jeśli chcesz ćwiczyć podczas wyjazdu, otrzymasz od nas trening domatora, który bez problemów zrealizujesz przy użyciu gum oporowych w każdym miejscu na świecie. Jeśli chodzi o dietę, to możemy Ci w takim wypadku przesłać praktyczne wskazówki, które pomogą Ci osiągać wyniki podczas wyjazdów z dala od domu. Jeśli te opcje Cię nie przekonują, to zawsze istnieje także opcja zawieszenia pakietu na czas trwania wyjazdu.
Tak, nasi specjaliści wezmą pod uwagę Twój tryb życia. Wszystkie posiłki bez problemu dasz radę przygotować nawet z minimalną ilością sprzętu. Podobnie jest z treningiem, uda Ci się go wykonać w dosłownie każdym miejscu na świecie.
Możesz zrezygnować ze współpracy w dowolnym momencie. W przypadku wypowiedzenia umowy, zrealizowane usługi zostają wycenione po cenie nominalnej (więc nie są objęte trwającą aktualnie promocją). Jeśli wybrałeś opcję płatności ratalnej i wartość zrealizowanych usług jest wyższa niż zapłacona przez Ciebie kwota ewentualną różnicę będziesz musiał dopłacić.
